浅谈游泳，“坚持运动。从今天开始”（就游泳爱好者所关心的问题谈谈）

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:17

在谈下面话题前，前大家注意。
我所讲的是“平蛙”，不是大家在比赛上看到的“波势蛙”。
建议大家（除了想干专业的以外）不要学。因为你的体能，臂力以及腹肌和腰力远远达不到。

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:29

手臂划水（划水）是为了人体在水中向前移动的动作（以前谈过的），千万不要把它当做呼吸动作。
划水抬头这个动作是蛙泳的规定动作。人们利用划水的时间抬头进行呼吸。抬头有前抬头（就是划水抬头同步进行）我们一般是学这种。还有就是后抬头（就是手臂划到胸前抬头）高手学这种。

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:38

我们每个人，只要你能放松的飘起了。手臂不动，头可以轻轻的抬出水面，而且能保证你停留呼吸所用的时间。

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:41

那么为什么大多数的初学者感觉呼吸很累？或者感觉呼吸不到足够的空气？
一般是有两点！

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:50

一，
把划水当成呼吸的动作。
在呼吸前想好，注意这下我要呼吸了！用尽全身的力气向下压水！挺胸抬头冲出水面！（注意：应当是抬头，而不是挺胸抬头）ok！成功了！
随后，你的体重把你砸下去了，下一次就很难再出水面了[M07]冲出水面越高砸下去就越深[M06]

渔翁 · 发表于 2010-8-4 19:56

二。
每次呼气时只是用嘴把口腔里的气吐出了，而没有把肺里的二氧化碳吐出。肺里满满的，自然也就不能吸进新鲜空气了，你只是完成了口腔里的气体转换[M02]

渔翁 · 发表于 2010-8-4 20:08

以上所谈的只针对成年人，未成年人特别是宝宝，就不要和他们讲了，讲了他们也听不懂，更理解不了。就告诉他们怎样做就ok了，说多了他们会[M10]的。

笨笨熊 · 发表于 2010-10-15 01:37

[M13]准备学游泳吧。

渔翁 · 发表于 2010-10-15 09:52

准备学游泳吧。
笨笨熊发表于 2010-10-15 01:37

应当是准备学冬泳吧！[M02]

回眸一笑 · 发表于 2010-10-15 11:35

看来我之前教别人是教错了，我是让初学者学高手的呼吸方式，难怪人家老往下沉。。。

回眸一笑 · 发表于 2010-10-15 11:35

感叹一句，真是会游不一定会教啊！

渔翁 · 发表于 2010-10-19 09:16

感叹一句，真是会游不一定会教啊！
回眸一笑发表于 2010-10-15 11:35

今天游晚场，可以教你自由泳转身了。

回眸一笑 · 发表于 2010-10-19 10:06

本来因为是带着儿子游，只选周三、六、日，今晚有这机会，我要争取自己去。[M29]

会游泳的黑鲨 · 发表于 2010-10-29 11:03

回复 1018# 回眸一笑

去了吗？

开心豆豆 · 发表于 2010-11-7 12:46

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RE: 浅谈游泳，“坚持运动。从今天开始”（就游泳爱好者所关心的问题谈谈）