健康快乐。。。 [M29]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 12:25

可怜的笨笨哦
下次不理他们 [M01]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 12:26

昨天晚上游水又少人
水又干净不错
不过偶游得比第一次还累
瞎折腾今天腰酸背痛脖子也酸 [M20]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 12:31

笨笨太客气了啊
又给偶GG [M20]
下次不要了啊[M02]
一起玩嘛 [M24]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 12:33

多么羡慕痕和嘿可以头不用进水面
悠哉悠哉地游啊没人见过我这么笨的菜鸟游得这么使劲
这么不优美的了 [M13] [M14] [M14]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 15:56

请教了渔翁师傅
原来那叫抬头蛙[M05]
也才知道原来蛙泳这么有用 [M01]
平时老是觉得蛙泳慢悠悠的 [M20]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 15:58

先学蛙泳主要是从安全和自救，方面考虑的。
蛙泳有抬头呼吸动作。而自由泳只能趴在水面上转头呼吸。
蛙泳抬头不放下，腿成45度角，可变抬头蛙。（可以在水中和大家交流，辨别方向，更为重要的是，可以求救。）

-------以上引自渔翁师傅 [M05]

SSUMMER · 发表于 2009-9-9 18:03

细细地把渔翁师傅的帖子读了读
受益匪浅 [M01]
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=69431&filteruser=true

bingyu · 发表于 2009-9-9 18:04

楼主咋不去搞装修了 [M04]

SSUMMER · 发表于 2009-9-10 09:50

[M01] 我是去探班的
不会装修

SSUMMER · 发表于 2009-9-10 09:51

今天脖子似乎不酸了哦
改天再游水去练习好抬头蛙 [M01]

SSUMMER · 发表于 2009-9-10 09:56

。。。。。FOR ME [M29]

SSUMMER · 发表于 2009-9-10 18:15

本周末都没空打球了
今天散步可是明天呢
明天游水怕多人
上周五去了实在多啊
游不开等半天找到个空位
不一会又有人来

SSUMMER · 发表于 2009-9-11 12:15

今天晚上订不到场打球
有地方可以蹭场就好了
要不要歇几天才有得动了 [M20]

渔翁 · 发表于 2009-9-11 12:18

引用作者 SSUMMER 于 2009-9-10发表的原文
本周末都没空打球了
今天散步可是明天呢
明天游水怕多人
上周五去了实在多啊
游不开等半天找到个空位
不一会又有人来

今天才周五啊 [M10]
这么多运动啊 [M21]

hosthouse · 发表于 2009-9-11 14:02

我顶一个

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Re: 大家一起来做运动 [M44] [M29]（搜到一个蛙泳视频，还不错）