网球技术探讨、职业高手动作分解、教学比赛视频下载(欢迎同学们补充）

bennytony

今晚让小龙陪你练练稳定击球吧!!! [M14] [M14]

lwomc

常见的底线正反手错误有：(zt)

* 过多手腕发力
* 引拍慢,击球点靠后
* 引拍幅度过大
* 前挥过大
* 重心不前移
* 东方左肩过早后撤
* 正手打高球
* 左右手身前交叉
* 击球动作过分外翻，击球不实
* 双反手击球肩部不协调
* 反手削球,求的路线太高
* 双手反手击球点掌握不好

lwomc

能接得住别人的大力发球吗？(ZT)

一.接发球的位置.
1.通常第一发球和第二发球的接发球位置是不同的.一发接球一般站在底线后稍远的地方,而二发接球则相对较近一些,可以在场地内.

2.根据发球者的左右握拍手的不同,准备接发球的位置也不相同.一般右手在右区发球,接球者站得靠右一些,在单打边线和双打边线之间;右手在左区发球时,接球者站在靠中间一些,在单打边线内侧附近.而对于左手发球来说,在右区时,接球者在单打边线内侧准备;在左区时,接球者在单打线上准备.

3.根据发球者在每个区域的站位不同,而相应的准备位置也不相同.如果发球者比较靠近中点,那么接球者也要稍靠近中间一点;如果发球者比较靠近边线,则接球者也要稍靠近外侧一点.接发球的位置应随着发球站位的变化而变化,不可过于呆板,一成不变.

二.要提前判断和预测对手的发球.
如果你能提前猜中对手发球落点的位置,充分地提前准备,并想好回击球的方式和路线.那么,你必然会占据主动.提前判断和预测发球的因素有:迅速掌握对手的发球习惯,观察对手发球站位是靠中间或是靠边,看清对手抛球的前后左右位置等.

三.正反手接发球的基本动作.
就一般的正反手接发球而言,向后引拍的动作要短促,应保证在身体前面击球;同时要求重心一定要迅速前移,后脚保持触地,千万不可跳打接发球.

四.接发球的回球路线.
接发球的线路原则上是回对角斜线球.但如果对手发球上网,则一般多采用直线球破网;当对手的网前技术不强,不敢轻易上网时,也可回击一些斜线短球,迫使对手上网.

五.眼睛的作用.
接球者从对方抛球开始,就要一直紧盯着球,要学会用眼睛的余光去观察场上的情况,特别是当对手发球上网时,千万不可去看对手,而忽视盯球,造成接发球失误 .

六.接第二发球的站位.
在观察、了解了对手第二发球的实际效果后,有时可以向前站立一些,分散发球者的注意力,施加相当的心理压力,迫使其发出软球,或造成发球双误.

七.切记,接发球一定避免百分之百地"暴力击打".
在接发球时,首先要保证回球的稳定性,不可主动丢分而"死掉",要明确接发球的目的,尽量使球"活着",与对手周旋下去.要知道,"暴力击打"直接得分的可能性是微乎其微的,即使得了一分,也会牺牲掉三五分,绝对是得不偿失的,切记!

lwomc

阿加西的击球动作：

lwomc

flash菲利普西斯侧身正手斜线[media 600,600]http://www.esports.com.cn/flash/pilipsiousz.swf[/media]

lwomc

菲利普西斯 大力发球FLASH ，可以逐帧细看
[media 600,600]http://www.esports.com.cn/flash/dapaofaqiu.swf[/media]

lwomc

flash菲利普西斯反手切削(可慢放）
[media 600,600]http://www.esports.com.cn/flash/pilipsiousf.swf[/media]

lwomc

今日收到的一条短信，值得保留：

家庭医生推介-网球肘简易疗法：
在患肢肘前方横纹下5厘米处，扎上一条宽仅2厘米稍紧的弹力带，睡前除下。此法也防复发。

bennytony

上任第一把火： [M09] [M09] [M09] [M09]

积极推广网球事业，把LWOMC的这个好帖列为精华帖！！！ [M01] [M01]

lwomc

多谢多谢！BT好样的，偶赴汤蹈火也支持你。 [M21]

bennytony

其实作为业余选手，除平时加强练习球技外，更重要的是要从每次打比赛后

去总结经验，如果不然，技术再高，不懂灵活运用也白费！！！！ [M14]

John len

推荐一个不错的网球论坛-"我爱网球网"

http://www.51tennis.com/cgi-bin/bbs1/index.asp

doraemon

在许可的情况下，建议开一个场做练习场。。

bennytony

QUOTE Create By doraemon At 2004-11-22
在许可的情况下，建议开一个场做练习场。。

场少人多，专门开一个练习场不现实，不过我们通常会在前半小时进行练习，所

以要想练习可以提前十分钟到！！！ [M14] [M14]

lwomc

临近积分赛，再加些料 [M04]

主题: 现代网球正手技术探讨 -- 译作（转贴）
你的手拥有一切DOUG KING

(译者注： DOUG KING 曾跟随传奇教练汤姆斯都(TOM STOW) 研究网球运动。 他是前加州州立大学单打冠军和前北加州头号男单。 他是当今美国网球教学创新者之一， 创立了革新性的教学系统 HOLONETICS， 并且是当今重新诠释传统网球技术的先驱。

这篇关于网球正手的文字以罗迪克为例， 比较传统与现代网球正手击球的不同， 并详细阐述了个中的原理及练习方法， 是篇不错的参考文章。
这篇文章发ÔÚwww.tennisone.com，是对所有人公开的。
文章有许多图片及录像，但这里无法拷贝录像，有意者可去原网站
看。 (这个网站的免费文章会很快更新， 所以要看录像得抓紧时间)。

我这是第一次尝试翻译有关网球的文章。 我对国内使用的网球术语并不太熟悉，所以有时难免词不达意。如有疑问，请指出来，我有时间会回复解释。)

毫无疑问，当今的网球手要强过25 年前的球手。简单地说，他们打的是更好的一种网球 ------ 击球力量更大、更准确。

但个中的原因则颇具争议。有人认为是球拍的制造技术，有人则指出是因球手身体训练水平的提高。当今的球员确实更高大，强壮，更快，特别是女子球手。

我个人的看法是：当今网球技术最大的进步是在击球技术方面。
事实是，击球方式变了。握拍，站位及击打球的方式都不一样了。

三十年前，几乎所有人都采取东方式握，封闭式站位，大幅度后引球拍，球拍 " 扫地式" 前行击球，并随挥。

当今的击球则是基于"借力" (LEVERAGE) 跟 "旋转力" (TORQUE) 而不是球拍 的前后运动方式。 本文将检讨当今击球风格中手的作用并跟传统的击球风格作比较。

传统的教授击球的方法是：引拍，进步，随挥。重点放在球拍流畅地向前平移，击打并穿越球。手指挥着球拍前移，身体是用来增加球拍击打过程的
动量。

参看康纳斯(CONNORS) 的正手，古典式的正手动作。 引拍后它指向身后的护墙，体重移到前脚(非击球方) ，身体在手的前方前倾。 身体带动球拍前移，但在击球瞬间身体挡住了手的移动路线，使得随挥弯曲收缩。 整个过程 看起来缓慢，类似平推。这种平击方法让人难以自信地倾力击球。

当今击球的特点是：击球的瞬间体重位于手和球之后。 留存在后的体重 是击球的主要力源，而球拍则是用来联系球并 "留住" 球。 手和球拍就是 在捕捉，留住并转动球体，使网球吸收到身体移动而产生的力量。做"击打" 的不是球拍。 球拍跟身体的角色有了根本的转换。

在当今的比赛中，球拍的挥动大大减少了。其结果是更有效的球与球拍间的 接触 ---这意味着更少的对球的扇式击打( 意思是蹭了下球，没有留住球因而 缺乏力量及旋转， 译者注) 和非中心击打。手根据球的轨迹而决定球拍的位置，因而能借助由身体发起的力量使球前冲并旋转。 这个过程与在几乎同时完成抓住门把手，拧动，并打开门的过程十分相近。