养小蝌蚪记

黑鲨

没有看到LZ游泳的美姿，不敢妄加评论。
不过蛙泳的几个要领还是可以说下的。蛙泳的主要动力来自两条腿，强调腿的作用，即腿的动作腿的力量。
腿有三个动作：收腿，翻脚，蹬夹。节奏是：慢，慢，快。发力点在蹬夹上。
这里需要注意点是，收腿，翻脚时两膝内扣，切不可外分。
最主要的是一定注意翻脚也充分，脚掌与水成九十度，吃水面积大。
快速蹬夹腿，两条腿要蹬直且并拢，然后整个身体放松前漂。

wangwang

引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-24发表的原文
自我感觉在水里时, 一定要吐气, 吐气好像可以帮助身体漂浮? 划手抬头张口, 入水就要吐气(不要憋气). 这样感觉游起来顺一点. 请高手们指点, 这样对不对呀?

[M21]
掌握好呼吸是游泳的基本功之一。他的基本要领就是：吸气吐气，而不是吸气憋气吐气。但要知道吸气是在水上张大嘴巴大口吸气，吐气是在水下用鼻子轻轻的均匀的吐气，或者说是顶气。

[M01][/quote]
原来呼吸的环节你还有疑问，我还以为你会了，听我们头的没错 [M21]

四季如风

学习学习

1+1=3

引用作者 duwanghj 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-24发表的原文
谢谢美女点拨, 让我从心跳怦怦的 25 米, 往前推进到 50米 [M44]

下次wangwang也指点一下俺吧。[/quote]

我也要

yaya01

进来学习，MM进步神速啊！ [M21]

L.T.

引用作者 wangwang 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-24发表的原文
自我感觉在水里时, 一定要吐气, 吐气好像可以帮助身体漂浮? 划手抬头张口, 入水就要吐气(不要憋气). 这样感觉游起来顺一点. 请高手们指点, 这样对不对呀?

[M21]
掌握好呼吸是游泳的基本功之一。他的基本要领就是：吸气吐气，而不是吸气憋气吐气。但要知道吸气是在水上张大嘴巴大口吸气，吐气是在水下用鼻子轻轻的均匀的吐气，或者说是顶气。

[M01][/quote]
原来呼吸的环节你还有疑问，我还以为你会了，听我们头的没错 [M21][/quote]

美女来啦. 谢谢美女. 我这问题学生一切都在摸索, 问题可多多呢. [M24]

L.T.

引用作者 yaya01 于 2008-8-25发表的原文
进来学习，MM进步神速啊！ [M21]

对 yaya 美女高唱 -- 妳知道我在等妳吗 [M04]

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 L.T. 于 2008-8-24发表的原文
自我感觉在水里时, 一定要吐气, 吐气好像可以帮助身体漂浮? 划手抬头张口, 入水就要吐气(不要憋气). 这样感觉游起来顺一点. 请高手们指点, 这样对不对呀?

[M21]
掌握好呼吸是游泳的基本功之一。他的基本要领就是：吸气吐气，而不是吸气憋气吐气。但要知道吸气是在水上张大嘴巴大口吸气，吐气是在水下用鼻子轻轻的均匀的吐气，或者说是顶气。

[M01][/quote]

是用鼻子吐气呀, 那我又错了. 我是用嘴巴吐气的, 我再改再改 [M20]

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
没有看到LZ游泳的美姿，不敢妄加评论。
不过蛙泳的几个要领还是可以说下的。蛙泳的主要动力来自两条腿，强调腿的作用，即腿的动作腿的力量。
腿有三个动作：收腿，翻脚，蹬夹。节奏是：慢，慢，快。发力点在蹬夹上。
这里需要注意点是，收腿，翻脚时两膝内扣，切不可外分。
最主要的是一定注意翻脚也充分，脚掌与水成九十度，吃水面积大。
快速蹬夹腿，两条腿要蹬直且并拢，然后整个身体放松前漂。

很不好意思, 蓝字这一句没看懂. [M10] [M20]

L.T.

看黑鲨老大的指示, 网上干游, 好想下水试试呀. [M42]

yaya01

引用作者 L.T. 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 yaya01 于 2008-8-25发表的原文
进来学习，MM进步神速啊！ [M21]

对 yaya 美女高唱 -- 妳知道我在等妳吗 [M04][/quote]
明早到泳池里听你唱 [M04]

L.T.

引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
没有看到LZ游泳的美姿，不敢妄加评论。
不过蛙泳的几个要领还是可以说下的。蛙泳的主要动力来自两条腿，强调腿的作用，即腿的动作腿的力量。腿有三个动作：收腿，翻脚，蹬夹。节奏是：慢，慢，快。发力点在蹬夹上。
这里需要注意点是，收腿，翻脚时两膝内扣，切不可外分。
最主要的是一定注意翻脚也充分，脚掌与水成九十度，吃水面积大。
快速蹬夹腿，两条腿要蹬直且并拢，然后整个身体放松前漂。

蛙式主要动力来自腿的力量. 渔翁说过, 水里练技巧, 路上练体能. 要练腿力, 可是我很怕跑步呀 [M13]

黑鲨

你刚刚得到由 L.T. 对帖子旱鸦子学划水, wangwang 美女请进的回复给您的回报20个GLG

谢谢LZ美女的GG哈。有G有动力哈。

黠谷医仙

医仙善于治病不善于划水，也来学学水性之道。

黑鲨

引用作者 L.T. 于 2008-8-25发表的原文
[quote]引用作者 黑鲨 于 2008-8-25发表的原文
没有看到LZ游泳的美姿，不敢妄加评论。
不过蛙泳的几个要领还是可以说下的。蛙泳的主要动力来自两条腿，强调腿的作用，即腿的动作腿的力量。
腿有三个动作：收腿，翻脚，蹬夹。节奏是：慢，慢，快。发力点在蹬夹上。
这里需要注意点是，收腿，翻脚时两膝内扣，切不可外分。
最主要的是一定注意翻脚也充分，脚掌与水成九十度，吃水面积大。
快速蹬夹腿，两条腿要蹬直且并拢，然后整个身体放松前漂。

很不好意思, 蓝字这一句没看懂. [M10] [M20][/quote]
找一块小朋友用的的游泳练习板，加在大腿上，游蛙泳时板子不掉为原则。

就是找到这种感觉。